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健康カラダづくりは食生活から

こんにちは
もみほぐしサロン彩の六與です。

疲れて免疫が落ちたところにウイルスが入り込む
怖いですね

■予防方法
そんなウイルスも予防方法があります!
ノロウイルスは腸内で繁殖し感染します

正直どこから感染するかわかりませんよね??
しかし、ちょっとした対策で予防できてしまうのです!

手洗いうがいはもちろんですがノロウイルスは口から入りますが
空気感染はほとんどありません

つ ま り
生ものや殺菌処理されていないものを
介して体内に入り込みます。
なので、生ものだけでなく家族同士でも未洗浄の食器の共有やペットボトルの回し飲みは
被害拡大のもとです

そこで予防策として

発酵食品 摂取がオススメです。

発酵食品(納豆・ヨーグルトなど)は

腸内環境を整え、改善してくれる働きがあります

なので腸内環境を整えることで

ウイルスが入り込んでも

感染しにくくなるということですね。

私も、毎日発酵食品摂取しているおかげか
ノロウイルスはかかったことがないです

是非皆さんも試してみてください!!

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