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私が9キロ痩せた理由と継続の大切さ

 

(。・ω・)ノ゙ あけましておめでとうございます栗並です♪

新年初のブログです☆

皆様2017年振り返っていかがでしたか??

私は9月20日に始めたダイエット、実は12月15日に-9.3キロを記録したのですが
年末年始の忘年会クリスマスお正月新年会にやられまして
3キロ近くリバウンドしてしまいましたΣ(・ω・;|||
(3週間運動せず、たくさん食べてました)

痩せるのは大変なのに太るのは一瞬。。。
(忘年会が始まってから体重計に乗るのを止めたことも大幅なリバウンドの原因です)
現実逃避、ダメ、絶対

。。。痛感致しました(ー∀ー;)

一度食欲が湧いてしまうと、もう止まりません!!
1週間だらけた生活を送ると動けません!!

そこで、やっと今日から身体をリセットすべく断食を行います!!

まずは食欲を抑えて生活習慣を見直し朝活再開します!!

実は昨年ダイエットに奮闘していた頃一番調子が良かったのは朝活を週に4回していた時でした!!

私の朝活は起きてすぐジムのプールに泳ぎに行くことでした☆
朝運動すると1日がとても充実していて気持ちも前向きに
そしてなにより、すぐに熟睡できるので朝起きるのも楽でした!!

この頃はなんと身体の凝りもなくなっていました!!

身体を動かすこと、朝活することで私は肉体的にも精神的にも健康になれたのです!!

3週間サボった今、猛烈に反省するとともに今この瞬間からダイエット再開致しますので
応援よろしくお願い致します☆

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